緊急事態宣言!お家で出来る身体のケアを!!鍼灸サロンCorona♪

2020/04/08 ブログ
カウンセリングをしている

こんにちは!鍼灸サロンCoronaです!

 

ついに【緊急事態宣言】が発令されました。

テレワークなど自宅勤務が続いていて、心も体もしんどくなってくる頃ですよね・・・

 

そんな時は、まずは身体を動かしてリフレッシュすることが大切です!

心はなかなかすぐには切り替えることが難しかったりします。

とにかく、まずは何も考えずに身体を動かしてみてください!

 

筋トレも良し!踊っても良し!ストレッチもよし!

 

汗だくにならなくても身体を動かすことで、もやもやした心もスッキリとするはずです(*´з`)

 

心と体、つまり「心の健康」と「体の健康」はイコール=です!

 

どちらかが欠けても、必ず一方に影響が出ますよね・・・

 

逆を言えば、一方が良くなれば自ずと一方も元気になれる!ということです(^_-)-☆

 

 

今、国民の一人ひとりの意識と行動が問われています!

 

私は大丈夫だろう~などという考えは改めて、一日でも早くこの生活が終わるように行動をしていきましょう!