花粉症にオススメ対策のご紹介！
こんにちは、鍼灸サロンCoronaです♪
昨日は南青山でのイベント、「Wellness Malche 表参道」にお越し頂きありがとうございました！
コロナ騒動で大変な時期に、鍼灸サロンCoronaに来ていただけたことが非常に嬉しいです！（笑）
来月は予約の関係で参加できませんが、また再来月に参加予定ですのでぜひその際に美容鍼を体験してみてください(*'▽')
さて、皆さんは花粉症をお持ちでしょうか？？
私は小学校のころから筋金入りの花粉症です！（笑）
昔は一歩でも外に出ようものなら目が充血して開けていられないレベルでしたが、体質の変化からか多少はマシになりました。
コンタクトを入れているとなかなかツラいですが・・・
でも、鼻の症状はあまり変わらずひどいですね( ;∀;)
この時期はマスクが欠かせません！
今まで花粉症に効果があると言われたものはいくつも試してきました！
その中で、個人的に効果があったと感じたものを今日は3つご紹介していきたいと思います☆
まず1つ目は、「小粒タウロミン」！
こちらはお客様から教えて頂いた薬で、生薬が入った医薬品です。
即効性があるわけではないのですが、花粉シーズンに入る2週間前くらいから飲んでおくと、症状が全然違います！
私の家族にもオススメしたところ、これを飲んでおけばマスクをしなくても平気！といったほどの効果が見られましたー！
私自身はマスク無しまでは行きませんが、服用しておくと全然違います！
Amazonや楽天でも購入できるので、ぜひ調べてみてください♪
https://hc.kowa.co.jp/otc/13437
（小粒タウロミンの紹介リンクを貼っておきます）
2つ目は、「糖質制限」！
これは、去年のこの時期にダイエット目的で糖質制限をしていたのですが、それのおかげか症状がかなり軽かったです！
タウロミンはあまり飲んでおらず、他の薬は今も飲んでいませんので糖質制限の効果かなと！
もしかしたら、糖質制限という大きなくくりではなく「グルテンフリー」の効果かもしれません('ω')
気になる方は1度試してみてはいかがでしょう♪
そして3つ目は、「16時間断食」！！
こちらは現在進行形で行なっているのですが、24時間のうち16時間は水だけで過ごして残り8時間のうちに食事を済ませる、というプチ断食です。
免疫力アップと宿便を排泄する効果があると聞いて試していて今日で10日ほど経ちますが、これも花粉の症状が軽くなっています！
糖質制限と違って、極端な食生活の変化にもならず糖質を摂ってもOKなので、気持ち的にもかなり楽です（笑）
お腹が空く感覚も慣れてくると全然楽ですし、何より身体が軽い！プラスで花粉も楽、食費も浮くしでメリットしか感じていません！！（笑）
といった感じで、3つほどオススメを上げてみましたが、あくまで個人的な感想なのでまずは1度ご自身で試して頂くのが良いかなと思います(^O^)
花粉シーズンもまだまだ続きますが、できるだけ春を楽しみたいですよね！
皆さんの花粉症対策に力になれれば幸いです☆
鍼灸サロンCoronaでした～♪
