表参道・原宿エリアの美容鍼、整体は鍼灸サロンコロナ♪
2020/03/21
ブログ
こんにちは!鍼灸サロンCoronaです(^^♪
もう春と言っていいのでしょうか・・・
うん!良いですね!
我が家の桜の木もすでに満開になりました(*´з`)
今年はお花見もなかなか難しいのでしょうか・・・
本当に早くコロナが治まってほしいですね・・・
人間も日光を浴びないと体内時計、つまり自律神経も乱れ眠れなくなったり、精神的に落ち着かなくなったりしてしまうのです。
外に出られなくても、カーテンを開けて光を浴びましょう!!
特に、朝の目覚めの時の日光はとても大切です!
一日を気持ちよくスタートするには、前日の行動も大切です!
寝る三時間前には食事を終わらせらり、シャワーで済まさず、しっかりと湯船につかる・・・
などなど、簡単にできることがたくさんありますので、ぜひ試してみてください!
今最も大事な免疫力も高まりますよ!!!