表参道・神宮前エリアにある隠れ家サロン♪
2020/03/14
ブログ
こんにちは、鍼灸サロンCoronaです♪
今日は朝早く目が覚めたので、こんな時間からブログ更新しちゃいます( *´艸｀)
おとといから、16時間断食というものをスタートしてみました！
この断食は、1日の中で16時間は水だけしか摂らず、残りの8時間の中だけで食事を摂るというものなんです。
最近読んだ本の中でこの断食方法がおすすめされていて、免疫力アップや不調の改善、ダイエット効果も非常に高いということで実践してみようと思い(*'▽')
16時間の中でしっかり消化させて、宿便を排泄することで上記のような効果が出てくるそうなんです！
今まで3日間の断食は何回かしたことがあるんですが、定期的に継続して～ということはなかったので、今回の方法をしばらく続けて身体の調子を見てみようと思います!(^^)!
ただすでに食事会の予定が何件か入っているので、リズムが崩れる可能性は非常に高いですが・・・（笑）
とりあえず今日の目覚めはバッチリだったので、良い感じのスタートかなと！
今日も1日楽しんでいきましょー♪
